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심박수 변동성(HRV )이 왜 중요한가요?

작성자
Family HD
작성일
2021-12-24 10:56
조회
301

HRV(일반적으로 심장 박동이라고 함)는 지난 10년 동안 심장 연구의 선두에 있었습니다. 이것은 심장/뇌 상호작용의 상태를 나타내는 필수적인 지표가 됩니다. 수많은 연구에서 측정된 모든 지표들 중에서, HRV는 순간순간 우리의 내면의 감정 상태와 스트레스를 측정하는 가장 좋은 방법으로 부각되었습니다. 또한 부정적인 감정이 심장 박동을 방해하고 면역 체계를 포함한 나머지 신체에 영향을 미치는 자율 신경계의 건강한 기능을 방해한다는 것을 발견했습니다. 대조적으로, 긍정적인 감정은 조화를 증가시키고, 심장의 리듬에 동조하며, 신경계 전반에서 균형을 개선합니다.

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