설명
엠웨이브 시리즈
엠웨이브 시리즈는 심장 리듬을 객관적으로 관찰할 수 있도록 특별하게 설계된 프로그램입니다. 사용자는 모니터링 화면을 통하여 현재 내가 스트레스를 받고 있는지, 편안한 상태인지 등을 알아볼 수 있으며 몇 가지의 훈련을 통해 심장, 마음, 감정을 균형있게 만들어 줍니다. 엠웨이브 프로를 잘 활용하면 면역력이 증가하고 호르몬과 신경계 시스템 기능을 최적화할 수 있습니다.
정합상태(coherence)와 심박변이도(HRV)
심장박동을 측정하는 센서를 컴퓨터에 연결하면 화면에 정합상태(coherence)를 보여주는 그래프가 나타납니다. 사용자는 분석된 데이터를 통해 마음을 안정시키고 명료한 사고를 할 수 있는 기술을 훈련할 수 있습니다. 엠웨이브 프로는 정서적으로 균형을 잡는데 도움을 주며 집중력 향상, 내면의 에너지 증가 등 회복탄력성(resilience)을 키우는데 최적화된 프로그램입니다. 간단한 게임도 준비되어 있습니다.
이너밸런스 Inner Balance™ 와 PC버전 엠웨이브 2/프로와의 차이점
[이너밸런스Inner Balance™] 는 스마트폰과 타블렛PC에 블루투스로 연결하여 어디서나 사용 가능한 엠웨이브 기기입니다. 안드로이드와 iOS를 지원합니다.
PC버전에서 지원하는 일부 게임기능은 탑재 되어 있지 않습니다.
엠웨이브의 효과
대학생들의 스트레스와 불안 치료
다양한 인종의 대학생들을 대상으로 엠웨이브 및 간단한 상담을 한 뒤 결과를 조사하였는데, 상담만 진행한 그룹보다 상담과 엠웨이브를 함께 사용한 학생들의 불안증상이 훨씬 더 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
직장에서의 스트레스 감소
고혈압으로 고생하는 직장인을 선정하여 회복탄력성 기술을 갖추는 프로그램에 참가시켰습니다. 프로그램 참가군은 대조군에 비하여 스트레스, 우울증, 심리적 고통이 상당히 감소되었으며 정서적으로 건강해지고 미래에 대해 긍정적인 전망을 갖게 되었습니다. 또한 프로그램 교육을 받은 직원들은 직장 만족도가 높아졌고, 업무에 보다 많은 기여를 하게 되었습니다. 회복탄력성 프로그램은 직원들의 인지기능 저하를 막고 질병과 조기 사망으로 인한 조직의 손실을 감소시키며, 생산성을 높일 수 있습니다.
집중이 어렵거나 불안한 아이들 대상의 효과
바이오 피드백 기기(엠웨이브)의 게임 기반 이완 훈련은 청소년과 아동의 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 및 불안 장애 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 기질적인 집중력 부족 문제에 대해서는 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 연구 결과와 문제 점수에서 상당한 개선을 보였습니다.
경찰관의 스트레스 감소
경찰은 세계에서 가장 스트레스가 많은 직업 중 하나입니다. 경찰이 만성적인 스트레스를 받게 되면 많은 사람들의 안전이 위험해지고 더 큰 사고에 노출 될 수 있습니다. 회복탄력성 프로그램으로 경찰들의 스트레스 관리 능력이 향상되었으며, 대조군에 비해 부정적인 감정, 우울증이 감소하고 가족관계, 의사소통, 협업, 개인 능력에 긍정적인 개선이 이루어졌습니다.
경찰관은 일반인에 비하여 심장마비로 사망할 확률이 두 배나 높습니다. 그 이유는 스트레스 상황 이후 정상적으로 회복되는데 상당한 시간이 소요되기 때문입니다. 바이오 피드백 기기의 HRV그래프는 사전에 높은 위험에 있는 담당자를 식별하는 데 유효한 검사방법입니다.
정서적, 사회적, 학문적 학습 능력 향상
바이오 피드백 기기(엠웨이브)는 다양한 교육 분야에서의 응용이 가능합니다. 긍정적 감정에 초점을 맞추는 기술을 이용하여 신경계를 조율시키고 정서적 안정감과 인지적 능력을 키울 수 있습니다. 이를 통하여 정서적, 사회적, 학문적인 능력을 향상시킬 수 있습니다.
시험불안증 감소, 시험성적 향상
하트매스에서 미국국립학교 학생들을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 테스트에지(TestEdge)와 하트매스 도구를 이용하여 스트레스 수준과 정서적 안정성 등에서 긍정적인 결과를 얻었습니다. 실험군은 대조군과 비교하여 시험 불안증 감소 뿐만 아니라 성적도 향상되었습니다.
교도관들의 건강 위험 요인 감소, 심리적 안정감 증대
교도관을 대상으로 스트레스 및 건강 위험 요인을 줄이기 위해 진행된 연구 결과 콜레스테롤, 글루코스, 심박수, 혈압 및 심리적 고통에서 상당한 개선이 있었습니다. 또한 생산성이 높아지고 목표 의식이 크게 증가하였습니다. 실험 전과 비교하여 교도관 1명당 연간 150만원 정도의 의료비를 줄일 수 있을 것으로 예상하고 있습니다.
추천 도서
『나와 우리 아이를 살리는 회복탄력성(해냄)』은 우울, 불안, 슬픔, 분노 등 우리를 피곤하고 지치게 하는 힘든 일상에서 스스로 회복탄력성을 구축할 수 있는 구체적이고 실질적인 방법을 알리기 위하여 쓰여졌습니다. 회복탄력성은 이미 우리 모두의 DNA 속에 존재하는 것으로서 새롭게 갖추어야 할 능력이 아닙니다. 그 본래의 생명과 성장의 힘을 회복하는 방법을 소개하고자 합니다. 우리 모두 말과 글을 배우듯 어려서부터 회복탄력성을 배운다면 일상의 스트레스는 물론 뜻밖의 시련이나 역경에서도 심리적 면역력으로 이겨낼 수 있습니다. 특히 아이들을 키우고 보살피는 부모와 교육자들에게 회복탄력성은 필수입니다. 자신에게 고갈된 것을 남에게 줄 수 없기 때문입니다.
『행복일기(책으로여는세상)』는 ‘운동일기와 다행일기, 감사일기와 선행일기, 감정일기’ 로 구성되어 있습니다. 다섯 가지의 세부일기를 날마다 써 가다 보면 어느새 우리의 머릿속에 긍정적 사고의 회로가 만들어지고, ‘자기-알아차림’이 높아져 스트레스 상황을 더욱 쉽게 이겨낼 수 있게 됩니다. HD행복연구소에서는 수석 강사진 모두가 진정성과 실력을 갖춘 전문가로 살아가기 위해 날마다 행복일기를 쓰며 자기점검과 자기조율을 생활화하고 있습니다.
시연영상
아래 영상은HD행복연구소 회복탄력성 전문가 초급과정에서 시연한 엠웨이브 프로와 엠웨이브 2의 시연 영상입니다. 만일 영상이 재생되지 않으면 아래 두 가지 중 한 가지를 선택해서 설치나 업데이트를 진행해 주세요.
익스플로러 11 업데이트 / 크롬 설치
패키지 구성
· 이너밸런스Inner Balance™ 본체
· 등록키
· 빠른 실행(퀵스타트) 가이드
온라인 지원(영어)
· 온라인 자료 제공 및 무료 기술 지원 (지원언어:영어)
· 전화 오리엔테이션 수업 (지원언어:영어)
· HeartCloud
온라인 지원(한글)
엠웨이브 시리즈 차이점
| 엠웨이브2 emWave®2 | 엠웨이브 프로 emWave Pro | 이너밸런스 Inner Balance™ |
| · PC 휴대용 단말기 · 1명 사용자 등록가능 · 개인 사용자 혹은 별도의 데이터 관리를 하지 않는 기관에 적합 · 프로 USB센서 사용 불가 · 다른 데이터베이스와 공유 불가 · HRV, 정합비율 그래프, 누적점수 제공 |
· PC 전용 · 25명 사용자 등록가능 · 전문직에 종사하거나 데이터를 개별로 관리하는 기관에 적합 · 엠웨이브2 센서 사용가능 · 다른 데이터베이스와 공유 가능 · HRV, 정합비율 그래프, 누적점수, 파워스펙트럼, 심박데이터, 다중 DB 제공 |
· 스마트폰 전용(블루투스) · 1명 사용자 등록가능 · 개인 사용자에게 적합 · 스마트폰에서만 동작 · 다른 데이터베이스와 공유 불가 · HRV, 누적점수, 파워스펙트럼, 심박데이터 제공 |
| 336,000원 | 446,000원 | 254,000원 |
